Oszczędność czasu
Krótka, skoncentrowana sesja angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie.
Indywidualny trening EMS w Chorzowie
20 minut. Całe ciało. Trener tylko dla Ciebie.
Trening EMS w MaksFitStudio odbywa się w bezprzewodowym systemie EasyMotionSkin. Intensywność dobieramy indywidualnie, a trener prowadzi Cię przez całą sesję i czuwa nad techniką.
maksfitstudio@gmail.comDlaczego warto
Trening EMS
w MaksFitStudio.
- 01Bezprzewodowy system i pełna swoboda ruchu
- 02Indywidualny trening 1 na 1 z trenerem
- 03Intensywność dopasowana do Twoich możliwości
- 04Około 20 minut skoncentrowanej pracy całego ciała
EasyMotionSkin
Nowoczesny EMS.
Bez kabli i pośpiechu.
Podczas treningu impulsy elektryczne wspomagają naturalną pracę mięśni wykonywaną w trakcie prostych, kontrolowanych ćwiczeń. Trener prowadzi każdą sesję, dobiera intensywność i obserwuje technikę ruchu.
Co daje regularny trening
Cel ustalamy razem.
Pracujemy konkretnie.
EMS nie zastępuje ruchu, zdrowego odżywiania ani regeneracji. Jest narzędziem, które pozwala prowadzić krótki i precyzyjnie dopasowany trening całego ciała.
Siła i wytrzymałość
Parametry impulsu oraz ćwiczenia są dobierane do celu i aktualnych możliwości.
Mięśnie głębokie
Trening wspiera świadomą pracę nad stabilizacją i kontrolą całego ciała.
Swoboda ruchu
Bezprzewodowy kombinezon pozwala wykonywać ćwiczenia bez podpinania do stacjonarnej maszyny.
Indywidualne ustawienia
Intensywność jest regulowana przez trenera i dopasowywana do odczuć ćwiczącego.
Regularność
Prosta forma sesji ułatwia włączenie treningu do napiętego planu tygodnia.
Jeden kombinezon.
Pełna uwaga trenera.
Każda sesja EMS w MaksFitStudio jest treningiem indywidualnym. Tempo, ćwiczenia i intensywność impulsów dopasowujemy wyłącznie do Twojej kondycji, samopoczucia i celu.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Najpierw rozmowa.
Potem trening.
Przed pierwszą sesją przeprowadzamy wywiad i wykluczamy przeciwwskazania. Treningu EMS nie wykonuje się m.in. w ciąży, przy rozruszniku lub innych implantach elektronicznych, ostrych infekcjach, nieleczonym nadciśnieniu ani bezpośrednio po operacji.
Jeśli masz chorobę przewlekłą, przyjmujesz leki albo masz wątpliwości dotyczące zdrowia, przed zapisem skonsultuj trening z lekarzem.
maksfitstudio@gmail.comDla kogo
Czy te zajęcia są
dla Ciebie?
Dla osób, które chcą trenować pod opieką trenera, mają mało czasu albo wolą spokojne studio zamiast zatłoczonej siłowni. EMS może wspierać pracę nad siłą, wytrzymałością i ogólną sprawnością, pod warunkiem regularności oraz właściwego dopasowania obciążenia.
Pierwsza wizyta
Jak wygląda
spotkanie?
- Wywiad zdrowotny i omówienie celu
- Dopasowanie kombinezonu EasyMotionSkin
- Rozgrzewka i indywidualne ustawienie impulsów
- Około 20 minut ćwiczeń prowadzonych krok po kroku
- Spokojne zakończenie i omówienie samopoczucia
Najczęstsze pytania
Warto wiedzieć
przed treningiem.
Czy trzeba mieć doświadczenie, żeby zacząć trening EMS?
Nie. Ćwiczenia oraz intensywność dobieramy do aktualnych możliwości, a trener prowadzi całą sesję.
Jak długo trwa trening EMS?
Główna część treningu trwa około 20 minut. Na pierwszą wizytę warto zarezerwować więcej czasu na rozmowę i przygotowanie.
Czy każdy może korzystać z treningu EMS?
Nie. Przed pierwszą sesją przeprowadzamy wywiad dotyczący zdrowia. Przeciwwskazaniami są m.in. ciąża, rozrusznik lub inne implanty elektroniczne, ostre infekcje, nieleczone nadciśnienie i okres bezpośrednio po operacji. Przy chorobach przewlekłych lub wątpliwościach potrzebna jest konsultacja lekarska.
Czy EMS samodzielnie odchudza i usuwa cellulit?
Nie obiecujemy automatycznych efektów. EMS jest formą treningu, która może wspierać pracę nad sylwetką, siłą i kondycją, ale rezultat zależy również od regularności, sposobu odżywiania, regeneracji i indywidualnych predyspozycji.
Gdzie odbywają się treningi EMS?
W MaksFitStudio przy ul. Ks. Jana Gałeczki 61 w Chorzowie.
MaksFitStudio Chorzów